Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
05:06 

Lyuciena

Когда я пыталась работать по таймеру, всегда ставила время на полчаса, и сдувалась уже через 25 минут. Хо-хо, это не просто так! Все уже придумано до нас! Техника работы 25-5 называется Pomodoro и придумана в 90-х годах итальянцем, который использовал таймер, что был под рукой - кухонный, в виде помидора. Эта техника успешно решает проблему концентрации внимания и позволяет не отвлекаться (мне - не подсматривать, что там на любимых сайтах делается).

Правила помидорного планирования:

— Каждый Помидор состоит из 25 минут работы и пяти минут отдыха.

— После каждых 4 Помидоров следует 15-30 минутный отдых.

— Помидор неделим. Не существует половины помидора.

— Если Помидор начался — он должен прозвенеть. Если вам пришлось прервать работу, такой Помидор не учитывается, он должен быть заведен сначала.

— Любую задачу длиннее 5-7 Помидоров следует разделить на несколько.

— Если задача явно займет меньше времени — объедините ее с подобными же и потратьте один Помидор на все вместе.


@темы: личная эффективность

URL
Комментарии
2012-12-25 в 13:19 

обыкновенное чудо
Разбежавшись в мыслях, не бойся наткнуться на реальный мир.
А мне это не подходит. Мне не подходит всё, в чем есть какие-то рамки. видимо, сдлишком много их в моей жизни было, вот и возникла устойчивая передозировка, переросшая в непереносимость.

2012-12-25 в 13:52 

Lyuciena
обыкновенное чудо, конечно, каждый сам себе подбирает эффективные способы работы.
Просто если не напоминать себе, через полчаса можно обнаружить, чтобы вместо того, чтобы думать над текстом, к примеру, я читаю ЖЖ и витаю в облаках ))))))

URL
2012-12-25 в 13:53 

Lyuciena
Вот сейчас - не включила таймер, и вместо того, чтобы читать новое в законодательстве, я сюда как-то незаметно залезла :laugh:

URL
2012-12-28 в 00:25 

обыкновенное чудо
Разбежавшись в мыслях, не бойся наткнуться на реальный мир.
Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?

Мысли и ощущения

главная